Porque sofremos de stress? Há stress mau e stress bom? Quais as diferenças entre stress e burnout? Como podemos prevenir o stress e o burnout? E como os podemos combater? E a ansiedade, o que é e como se trata?

Nesta masterclass, Cristina Moura Rebelo vai ajudar os participantes a descobrir a resposta a estas e outras questões, bem como identificar técnicas de aplicação imediata que permitem baixar os níveis de stress e evitar o burnout.

Será ainda possível identificar mecanismos e hábitos que nos ajudam a manter baixos níveis de ansiedade – mesmo no novo normal em que vivemos.

Sobre Cristina Moura Rebelo:
Head of IT Governance, Architecture and Projects na Altice Portugal e Change and Quality Manager do Programa de Transformação Tecnológica do Grupo Altice. É oradora nas áreas de Liderança, Práticas Ágeis e Eficiência Pessoal.

Com mais de 20 anos de experiência no IT e na gestão de projetos, Cristina detém uma pós graduação em Gestão aplicada às Telecomunicações e IT, é licenciada em Gestão. É Mentora Technovation, certificada em Coaching de Equipas e Lego Serious Play. DevOps Evangelist, blogger.

Mais informações:
Para quem: público adulto
Sessão: sábado: 28 de janeiro | das 15h às 17h
Local: Museu das Comunicações
Preço: Early bird (até 2 semanas antes) €29,90 | € 49,90 – por participante
Nº máximo de participantes: 30
Inscrições e mais informações através do formulário